Marka aan ku soconno waddooyinka iyo luuqyada, marka laga soo tago musqulaha dadweynaha ee go'an, waxaan sidoo kale arki doonnaa musqulo badan oo wareeg ah.Mararka qaarkood, musqulaha guurguura ayaa la odhan karaa waa lama huraan, taas oo ka dhigaysa baahi weyn iyo suuq.Intaa ka dib, waxaa soo badanaya munaasabado waaweyn oo aad u baaxad weyn, iyadoo xilli dadku aad iyo aad uga walaacsan yihiin nadaafadda, waxaa laga yaabaa inay aad u fiican tahay in la kireeyo musqul wareeg ah, sidaas darteed aad ayey caan u tahay.

Markaad eegto sababaha ka dambeeya, waxay sidoo kale la xiriiri kartaa sifooyinka musqusha wareega.Ka dib oo dhan, waxay leedahay faa'iidooyin badan, iyo ka sii muhiimsan, waa ku habboon tahay.Sidaa darteed, la yaab maaha in ganacsiga kiraynta musqulaha guurguura la wado.Hoosta, waxaan sahamin karnaa sifooyinkan si aan u aragno nooca saameynta ay keeneyso.

Ugu horreyntii, musqulaha guurguura waxay leeyihiin faa'iidooyin aad u weyn oo ku saabsan badbaadinta biyaha.Waxaynu wada ogsoonahay qiimaha ay leeyihiin khayraadka biyuhu, waxaana dhamaanteen ku baaqaynaa ilaalinta iyo ilaalinta biyaha.Sidaa darteed, nooc kasta oo ka mid ah qalabka sida caadiga ah loo isticmaalo oo buuxin kara baahidan waa hubaal.Musqulaha guurguura waxay inta badan isticmaalaan tignoolajiyada horumarsan si ay u beddelaan biyo raacin dhaqameed, iyagoo badbaadinaya ilo badan oo biyo ah.Meelo badan oo kheyraadka biyuhu ku yar yihiin, muuqaalkoodu wuxuu caawin doonaa xalinta dhibaatooyin badan.Sidaa darteed, baahida kirada musqulaha guurguura ayaa sidoo kale iman doonta.

Marka labaad, waa garaadka.Caqligu durba waa isbeddel, bulshada mustaqbalka waxay noqon doontaa bulsho caqli badan.Sidaa darteed, musqulaha guurguura ayaa sidoo kale noqon doona mid caan ah.Uma baahna qalliin gacanta lagu sameeyo, waqti bay badbaadisaa, waxayna dadka u ogolaataa inay si fiican u isticmaalaan khibrad.Dabcan, waa dareen badan in hab-dhaqanka caqligu uu sidoo kale waxtar u leeyahay ilaalinta nadaafadda musqusha wareegta.Sidan, shaqaalaha nadaafadda sidoo kale ma la dhimi karaa?Haddii ay xaaladahan oo kale ku jiraan, baahida kirada musqulaha guurguura ayaa hubaal ah inay kordhi doonto.

Dabadeed, saamaynta hawo-qaadista iyo iftiinka ee kiraynta musqulaha guurguura ayaa sidoo kale wanaagsan.Dabcan, waxa ay tilmaamaysaa nooc cusub oo musqul wareeg ah, kaas oo labadaba samayn kara.

Ka dib markii aan falanqaynay qaar ka mid ah sifooyinka musqulaha guurguura, waxaan aaminsanahay in qof kastaa uu saadaalin karo caannimadiisa sii kordheysa.Marka la iibsanayo musqusha mobilada waxay ku kacaysaa lacag aad u badan, kireysiga musqul mobilada ayaa noqday doorashada ugu fiican.Ka dib oo dhan, mar haddii aan loo baahnayn, ka-dib-u-socodka ka dib hadda walaac ma aha.